Dlaczego warto pić wyciskane soki? CZ I

Myślę, że wiele osób jest już świadomych tego, że picie świeżych soków wpływa korzystnie na zdrowie. Jeśli jednak ktoś nie jest co do tego przekonany warto wskazać tutaj kilka interesujących kwestii.

Soki to bardzo ważny element, który pozwala nam utrzymywać zdrową dietę. Ułatwiają one spożywanie pięciu posiłków dziennie z dodatkiem owoców i warzyw. Jedna szklanka takiego soku będzie wpływać korzystnie na układ odpornościowy i podniesie energię w organizmie. Liczyć można także na wzmocnienie kości, oczyszczenie skóry i mniejsze ryzyko różnych poważnych chorób. Jeśli chce się uzyskać maksymalne korzyści powinno się takich soków spożywać zdecydowanie więcej. Świeże soki powinny być elementem naszej codziennej diety, która będzie dzięki temu zbilansowana oraz pełnowartościowa.

ŁATWE PRZYSWAJANIE. W całych owocach i warzywach niektóre bardzo cenne składniki witaminowe i mineralne znajdują się w błonniku, który niestety nie będzie trawiony przez nasz organizm. Tym samym te składniki nie będą przyswojone przez organizm. Po uwolnieni ich z pulpy celulozowej nasz organizm będzie mógł z nich korzystać. Dodatkowo bardzo ważne jest to, że wystarczy tylko 15 minut, na to, by mógł je przyswoić. w przypadku spożycia całych owoców ten okres jest zdecydowanie dłuższy. Dlatego można powiedzieć, że zdecydowanie zmniejszy się wydatek energetyczny na trawienie i jest to wielki plus. Organizm będzie mógł bez większych problemów przeprowadzić sprawną detoksykacje ponieważ nie będzie tracił czasu na trawienie. Jest to bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

ŹRÓDŁO WODY. Nasz organizm w zdecydowanej większości składa się z wody, która ma istotną rolę w naszym funkcjonowaniu. Dlatego właśnie każdy z nas dziennie powinien spożywać nawet 8 szklanek wody. Inaczej niż kawa, napoje gazowane czy alkohol właśnie soku dostarczać będą taką wodę, która uzupełni zapasy płynów i cennych składników mineralnych. Często inne napoje dodatkowo wymagają on nas podaży wody, by można było je przetrawić i tym samym pijemy, ale tak naprawdę nie uzupełniamy w organizmie tak cennej dla zdrowia wody. Soki wpływają także na alkalizację płynów ustrojowych, co będzie bardzo ważne, ponieważ wpływa bezpośrednio na układ odpornościowy oraz przebieg procesów metabolicznych w organizmie. Jeśli więc chcemy dobrze zadbać o swoje zdrowie powinniśmy pomyśleć o spożywaniu soków ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw, ponieważ będą one bardzo cenne dla naszego organizmu.